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本文摘要:2张图片“贻贝所不含蛋白质、碘、钙和铁都较为多,但含有脂肪很少,所以不吃贻贝是会发胖的哦,但有一点要留意,容易多食,尤其是血脂高的人更加无法多食。

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2张图片“贻贝所不含蛋白质、碘、钙和铁都较为多,但含有脂肪很少,所以不吃贻贝是会发胖的哦,但有一点要留意,容易多食,尤其是血脂高的人更加无法多食。” 食材明细主料贻贝260克辅料大蒜20克干辣椒2个面包糠10克小食料15克玉米油少许咸鲜口味油炸工艺一小时耗时普通可玩性香蒜贻贝的作法步骤1贻贝清除整洁,控水可用,2大蒜切末,拌入小食漆,再行重新加入少许玉米油加热均匀分布,3将蒸好的佐料马利亚在贻贝上,蒸均匀分布,4再行马利亚上面包糠蒸均匀分布,推倒在锡纸上,5干辣椒磨碎,马利亚在上面,将锡纸包好,6烤箱加压,上下火,中层,195度,烤15分钟左右,7油炸好后,关上锡纸,马利亚上少许葱花,可以享用了。


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